Диетолог назвала продукты, которые помогут выглядеть моложе: лишние годы уйдут моментально
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально.
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше ягод. Они полезны благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые замедляют процессы старения. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, поддерживают сияние кожи и молодость, а также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень обеспечивают организм витаминами, которые придают коже гладкость и защищают ее от повреждений.
В борьбе с негативным воздействием ультрафиолета помогут темный шоколад, улучшающий кровообращение, йогурт, способствующий усвоению пищи и стабилизирующий микрофлору кишечника, и зеленый чай с его мощным противовоспалительным эффектом.
Также важно включить в рацион орехи - они препятствуют развитию многих возрастных заболеваний. А зелень и авокадо, богатые витаминами, защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.Правильное питание способно замедлить процессы старения и сохранить организм в тонусе. Включение в рацион полезных продуктов - отличный способ выглядеть моложе своих лет.
Изображение от cookie_studio на Freepik
Читайте также:
Врач рассказал, какие препараты могут спровоцировать шум в ушах и инсульт: они есть в каждой аптечке Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости
Модернизация детских поликлиник в столице Башкортостана
Глава региона инициировал обновление медицинских учреждений для улучшения качества обслуживания.
Конкурс по избирательному праву для людей с ограниченными возможностями
В Киргиз-Мияках прошел республиканский конкурс для граждан с ограниченными физическими возможностями.
Конкурс по избирательному праву для детей с ограниченными возможностями в Бирском районе
В Бирске прошел районный этап республиканского конкурса для юных участников.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований