Как защититься от гриппа: полезные советы

Грипп — это серьезная вирусная инфекция, которая может поразить людей всех возрастов и национальностей. Существует множество симптомов, указывающих на наличие гриппа:

• Головная боль, локализованная в лобной части, особенно в области надбровных дуг;
• Боль при движении глазных яблок;
• Лихорадка, достигающая 40°C;
• Нарастающая слабость;
• Боль в мышцах и суставах.

Инкубационный период заболевания составляет от 10-12 часов до 7 суток. Источником инфекции является больной человек в острый период заболевания, который длится первые 5-7 дней, включая случаи легкой или бессимптомной формы.

Грипп передается следующим образом:

• При разговоре, кашле или чихании (радиус распространения вируса составляет 2-3 метра);
• Через предметы обихода, такие как игрушки, белье, посуда и соски (вирус может выживать на поверхности до 12 дней).

Чтобы защитить себя от гриппа, рекомендуется:

1. Сделать прививку против гриппа;
2. Соблюдать личную гигиену — обрабатывать руки антисептиком или тщательно мыть их с мылом. Не трогать грязными руками нос, глаза и рот;
3. Носить маски, если вы почувствовали признаки заболевания, чтобы предотвратить заражение других (маска меняется каждые 2 часа);
4. Избегать близких контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, такими как кашель или чихание;
5. Проводить тщательную уборку помещений и часто проветривать (вирус предпочитает теплые и пыльные помещения);
6. Ведите здоровый образ жизни — достаточно спите, соблюдайте сбалансированное питание и регулярно занимайтесь физической активностью.

ВАЖНО! Грипп очень опасен и может привести к летальному исходу, особенно среди маленьких детей и пожилых людей. При наличии гриппа крайне важно соблюдать постельный режим, так как это снижает нагрузку на сердечно-сосудистую и иммунную системы организма. Самолечение при гриппе неприемлемо, только врач может поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Вакцина от гриппа не защищает от простудных заболеваний (ОРВИ), которые вызываются другими вирусами, значительно отличающимися от вируса гриппа.