10.05.2024

Лучшая еда: русский суперфуд, спасающий сердце и сосуды от холестерина

Изображение от kroshka__nastya на Freepik В мире постоянно находятся продукты, способные удивить своими полезными свойствами.

Изображение от kroshka__nastya на Freepik

В мире постоянно находятся продукты, способные удивить своими полезными свойствами. Один из таких продуктов — гречка, которая признана учеными самым эффективным средством от «плохого» холестерина. Этот русский суперфуд, любимый многими со времен давних пор, оказывает благотворное воздействие на организм, особенно если употреблять его на завтрак.

Состав гречки положительно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на нервную систему, работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск развития сахарного диабета на 20%. Однако для максимальной пользы важно не переваривать крупу, предпочитая ее «крупинку к крупинке», что поможет предотвратить образование «плохого» холестерина.

Эксперты на Хибины.ру подчеркивают, что гречка является ценным продуктом для здоровья в любом возрасте. Содержание пищевых волокон и белка в гречке сравнимо с киноа, однако гречка менее калорийна. Благодаря гречке организм получает необходимые микроэлементы, такие как медь, марганец и цинк.

Гречка — это не просто крупа на столе, это настоящий кладезь полезных веществ, способных укрепить здоровье и защитить организм от многих недугов. Не забывайте, что перед внесением изменений в рацион всегда стоит проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о короле специй и его пользе для кожи.

Ольга Искра

Последние новости

Долгожданное решение принято: все пенсионеры получат специальную выплату

Изображение от freepik Пенсионеры по всей России вздохнули с облегчением, узнав о грядущих денежных выплатах, которые скоро окажутся на их счетах.

Цены на бензин ускорили рост: такого не ожидали

Изображение от Freepik В последние месяцы цены на бензин в России стали объектом внимания для многих автовладельцев и экономистов.

Не прокалывайте детям уши: врач назвала популярную процедуру опасной и объяснила, чем она может обернуться

В социальных сетях доктор Таня Эллиот обратила внимание общественности на потенциальные опасности, связанные с прокалыванием ушей, особенно в грудном возрасте.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *