Спасаем печень: как быстро восстановиться после застолья

Фото:https://ru.freepik.com Печень, наш верный орган-фильтр, часто страдает от излишнего употребления алкоголя.

Фото:https://ru.freepik.com

Печень, наш верный орган-фильтр, часто страдает от излишнего употребления алкоголя. Но не все потеряно! Существуют способы помочь ей восстановиться и вернуться к здоровому функционированию. Об этом рассказали на Хибины.ру .

Какие продукты могут стать настоящими спасителями для печени после веселья? Недавние исследования показали, что определенные продукты могут оказать благоприятное воздействие на печень и помочь ей восстановиться. Один из таких продуктов — овсяная каша, идеальный выбор для завтрака после ночи веселья. Овсянка не только полезна для ЖКТ, но и способствует выводу токсинов из организма, что делает ее идеальным выбором для восстановления печени.

Еще одним героем, способным помочь вашей печени, является авокадо. Богатое антиоксидантами и полезными жирами, это фрукт поможет вашему организму быстрее справиться с последствиями переедания и употребления алкоголя.

Помимо этого, эксперты рекомендуют включить в рацион лосось, скумбрию и палтус — рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на работу печени. Орехи также станут отличным дополнением к вашему питанию: они насыщены полезными жирами и веществами, способствующими выводу токсинов из организма.

Ранее мы рассказали о том, как сохранить зрение .

Ольга Искра

Источник

Предложить новость