Суперзелень от рака: специалист назвала овощ, который нужно включить в рацион для профилактики смертельного заболевания
Зелень , безусловно, является неотъемлемой частью сбалансированного рациона.
Зелень , безусловно, является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. Однако среди множества видов овощной зелени особо выделяется шпинат – настоящий кладезь полезных элементов. Этот однолетний представитель травянистых растений заслуживает пристального внимания благодаря своим впечатляющим питательным свойствам. Шпинат богат витаминами А, С и К, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, укреплении иммунитета и обеспечении нормального свертывания крови. Кроме того, в его листьях содержится значительное количество железа, калия и фолиевой кислоты. Эти питательные вещества вносят неоценимый вклад в профилактику анемии, регулирование артериального давления и предотвращение дефицита нутриентов во время беременности.
Регулярное употребление шпината в пищу может принести множество преимуществ для организма. Его компоненты способствуют укреплению костной ткани, улучшению состояния кожи и снижению риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Читайте также:
Не будет запоров, тошноты и анемии: добавьте в рацион эту зелень Автор: Алия Карачурина Фото: Freepik.ruПоследние новости
Рассказы авторов из Башкортостана вошли в сборник произведений ветеранов СВО
В Московском Музее Победы прошла презентация книги «Нет уз святее товарищества».
Телемарафон «Время героев» - «Батырҙар дәүере» на БСТ объединит всю республику
25 июля на телеканале БСТ в прямом эфире весь день будет проходить телемарафон «Время героев» - «Батырҙар дәүере».
Принят закон о предоставлении семьям с детьми выплаты из остатка маткапитала
Госдума приняла в окончательном, третьем чтении закон «О внесении изменений в отдельные законодательные акты РФ (о совершенствовании мер социальной поддержки семей, имеющих детей,
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров